01668     2200301   4500001002100000005001500021035002000036007000300056008004100059040001200100100005100112245006600163300004100229020002200270020003200292082001100324084001700335264004900352336002100401337003000422338002300452520078500475650000901260650001401269700002701283700004401310850001201354INLIS00000000069846920251103124054  a0010-1125000023ta251103                g          0 ind    aJIPUBAY  aHans TandraePengarangeHans TandraePengarang1 aPuasa yang benar dan sehat /cDr. Hans Tandra ; editor, Sasti  ax, 178 halaman :bilustrasi ;c20 cm  a978-602-06-7626-5  a978-602-06-7627-2 (Digital)  a613.26  a613.26 HAN p  aJakarta :bPT. Gramedia Pustaka Utama,c2024  2rdacontentateks  2rdamediaatanpa perantara  2rdacarrieravolume  aBuku ini menguraikan cara hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yangsederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa?Bagaimana mengatur jam berpuasa yang benar? Hidangan apa yang perlu dinikmati dan menuapa yang sebaiknya dihindari? Bagaimana langkah-langkah gaya hidup sehat yang harusdijalani? Semuanya akan dikupas tuntas.Puasa adalah diet yang disusun dengan peraturan waktu yang benar. Puasa untukkesehatan tidak mendatangkan beban dan membuat sengsara. Puasa bahkan murah tanpaharus keluar ongkos. Puasa harus dijalankan dengan rasa bahagia, nikmat, dan sehat. Di sinidijelaskan pula berbagai cara berpuasa yang baik dan sehat, termasuk intermitten fasting yangkini sedang banyak diminati.Baca, pelajari, dan praktekkan buku ini. 4aDiet 4aKesehatan0 aHans TandraePengarang0 aHans Tandra ; editor, SastiePenyunting  aJIPUBAY